野球少年達に贈る野球上達講座：
このブログは、野球を始めたばかりの野球少年が野球を上達出来る様になる為に、
子供が野球をやり始めてから、初めて野球に触れたと言う親御さん（特にお母さん）の
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（更新は不定期で〜〜〜〜す＾＾；）
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▼野球上達講座「基本編」 ☆基本的な走塁（２） ☆基本的な走塁（１） ☆毎日の素振り ☆バッティングの練習方法 ☆バッティングを知ろう（２） ☆バッティングを知ろう（１） ☆キャッチボールが大切な理由 ☆基本的な捕球の仕方 ☆1本足反復キャッチボール ☆ボールの投げ方 ☆ボールの握り方 ☆はじめに |
▼野球道具 ☆スパイクの選び方（２） 新着♪ ☆スパイクの選び方（１） ☆バット選びの基本（２） ☆バット選びの基本（１） ☆グローブの保管と手入れの仕方 ☆グローブの選び方（２） ☆グローブの選び方（１） |
前回の野球上達講座17：スパイクの選び方（１）はいかがだったでしょうか？
スパイクの選び方を間違えると、足の発育や、怪我に繋がる恐れが有りますので、しっかりと選んでくださいね。
今回はスパイクの選び方（２）と題してお送りします。
スパイクには、グリップ力、安定感、フィット感が求められますが、一番大切な事は、野球の練習が終るまで疲れない事が重要です。
スパイクには、足の骨格に合わせてポイントがついています。
足に合っていない場合、しっかりと地面を蹴って走る事が出来ません。
これでは、正しい走り方が出来ないばかりか足を痛める事になってしまいます。
足に合ったスパイク選びは、本当に大切なので、しっかりと選んでください。
表記してあるサイズはあくまでも目安なので、必ず履き心地を確かめましょう。
つま先に５〜１０ミリ程ゆとりの有る物を選ぶと良いと思います。
朝と夕方では足の大きさが違ってくるので、練習後もしくは夕方に買いに行くのがベストです。
試着する時は、実際に履いて野球をしている状態に近づける事が大事です。
・片方だけではなく、両方履いてみる事。
・靴紐をしっかりと締めて見る事。
・スパイクを履いた状態で、立ち上がってみる事。
・投げる動作や、屈伸をしてみる事。
以上の事を行い、しっかりと足に合っているか確かめます。
屈伸の動作は、スパイクが最も変形している状態になるので、この状態の時に足が痛くない様でしたら、大丈夫でしょう。
少年野球のお子さんの場合、成長などを考えてワンサイズ大き目を選びがちになりますが、その時はインソールを２枚重ねにしたり、靴紐をしっかりと締める事で対応して行きましょう。
ワンサイズ大きめのままで何もしないと、前述した様に足を痛めてしまう事が有りますので注意してくださいね。
そして、スパイク（他のシューズでもそうですが）を履く時の注意点ですが、
・靴紐はしっかりと締めて、キチンと結ぶ事。
・つま先をトントンとして履かない事。
・カカトを踏み潰して履かない事。
当然と言えば当然なのですが、以上の事を守る事で靴の寿命が違って来ますね。
また、軸足のつま先にカバー（Ｐ革）をつけて貰うと良いでしょう。
ピッチャーをしなくても、つま先が擦り切れにくくなって、耐久性が確実にアップします。
スパイク（シューズ）のサイズ合わせの時に、「カカトに指が１本入る大きさが良い」と思っている方も少なくない様ですが、これは間違いなので覚えておいてください。
シューズはカカトに合わせて履く事が鉄則です。
試着する時には、カカトをあわせて履き、靴紐を結び、つま先に５〜１０ミリ程余裕が有るかをチェックし、条件を満たしたすパイクを選ぶようにしてくださいね。
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スパイクの選び方を間違えると、足の発育や、怪我に繋がる恐れが有りますので、しっかりと選んでくださいね。
今回はスパイクの選び方（２）と題してお送りします。
スパイクには、グリップ力、安定感、フィット感が求められますが、一番大切な事は、野球の練習が終るまで疲れない事が重要です。
スパイクには、足の骨格に合わせてポイントがついています。
足に合っていない場合、しっかりと地面を蹴って走る事が出来ません。
これでは、正しい走り方が出来ないばかりか足を痛める事になってしまいます。
足に合ったスパイク選びは、本当に大切なので、しっかりと選んでください。
表記してあるサイズはあくまでも目安なので、必ず履き心地を確かめましょう。
つま先に５〜１０ミリ程ゆとりの有る物を選ぶと良いと思います。
朝と夕方では足の大きさが違ってくるので、練習後もしくは夕方に買いに行くのがベストです。
試着する時は、実際に履いて野球をしている状態に近づける事が大事です。
・片方だけではなく、両方履いてみる事。
・靴紐をしっかりと締めて見る事。
・スパイクを履いた状態で、立ち上がってみる事。
・投げる動作や、屈伸をしてみる事。
以上の事を行い、しっかりと足に合っているか確かめます。
屈伸の動作は、スパイクが最も変形している状態になるので、この状態の時に足が痛くない様でしたら、大丈夫でしょう。
少年野球のお子さんの場合、成長などを考えてワンサイズ大き目を選びがちになりますが、その時はインソールを２枚重ねにしたり、靴紐をしっかりと締める事で対応して行きましょう。
ワンサイズ大きめのままで何もしないと、前述した様に足を痛めてしまう事が有りますので注意してくださいね。
そして、スパイク（他のシューズでもそうですが）を履く時の注意点ですが、
・靴紐はしっかりと締めて、キチンと結ぶ事。
・つま先をトントンとして履かない事。
・カカトを踏み潰して履かない事。
当然と言えば当然なのですが、以上の事を守る事で靴の寿命が違って来ますね。
また、軸足のつま先にカバー（Ｐ革）をつけて貰うと良いでしょう。
ピッチャーをしなくても、つま先が擦り切れにくくなって、耐久性が確実にアップします。
スパイク（シューズ）のサイズ合わせの時に、「カカトに指が１本入る大きさが良い」と思っている方も少なくない様ですが、これは間違いなので覚えておいてください。
シューズはカカトに合わせて履く事が鉄則です。
試着する時には、カカトをあわせて履き、靴紐を結び、つま先に５〜１０ミリ程余裕が有るかをチェックし、条件を満たしたすパイクを選ぶようにしてくださいね。
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前回の記事野球上達講座16：バット選びの基本（２）はいかがでしたか？
バットの選び方一つで、野球の中でも一番みんなが楽しいと感じるバッティングの上達度が変わってきます。
自分の体に合ったバットを選ぶ事は、グローブを選ぶ事と同じ位大事なので、しっかりと良い物を選んでくださいね＾＾
今回は、スパイクの選び方についてです。
野球をするグランドでは、スパイクを履いてプレーします。
スパイクには金属式とポイント式と言うのが有ります。
少年野球のジュニア用では、スタッドと呼ばれる樹脂製のポイントやゴムポイント、フラットなゴム底の３タイプが有ります。
一番グリップ力が有るのはスタッドタイプなのですが、最初から選ぶ必要は無いと思います。
ゴム底タイプで最初は十分です。
アッパーは、一般的なローカット、くるぶしまでカバー出来てフィット感を向上させるハイカット、その中間のミドルカットが有ります。
少年野球の頃なら、足の稼動域が広くて走り易いローカットが良いと思います。
ゴム底でローカットのスパイクなら、気になる値段も手頃な物が有ると思いますよ＾＾
甲止めは、靴紐で縛るタイプの他にマジックテープで止めるベルト式のものも有ります。
少年野球の場合は、成長を考えて多き目のサイズを履く事も多いので、アッパー全体をしっかり締められる紐タイプをお薦めしたいですね。
結び方の練習にもなり、子供の手先を鍛えるのにも良いかも知れません＾＾
また、野球ではスライディングをする為、靴紐が切れない様にカバーする折りベロタイプが有ります。
特に小学生くらいの野球少年にとってスパイク選びはとても大切です。
選び方を間違えると、怪我や足の発育に悪い影響を与えかねませんので、細心の注意を払う事が必要です。
しっかりと自分に合ったスパイクを選んでくださいね＾＾
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バットの選び方一つで、野球の中でも一番みんなが楽しいと感じるバッティングの上達度が変わってきます。
自分の体に合ったバットを選ぶ事は、グローブを選ぶ事と同じ位大事なので、しっかりと良い物を選んでくださいね＾＾
今回は、スパイクの選び方についてです。
野球をするグランドでは、スパイクを履いてプレーします。
スパイクには金属式とポイント式と言うのが有ります。
少年野球のジュニア用では、スタッドと呼ばれる樹脂製のポイントやゴムポイント、フラットなゴム底の３タイプが有ります。
一番グリップ力が有るのはスタッドタイプなのですが、最初から選ぶ必要は無いと思います。
ゴム底タイプで最初は十分です。
アッパーは、一般的なローカット、くるぶしまでカバー出来てフィット感を向上させるハイカット、その中間のミドルカットが有ります。
少年野球の頃なら、足の稼動域が広くて走り易いローカットが良いと思います。
ゴム底でローカットのスパイクなら、気になる値段も手頃な物が有ると思いますよ＾＾
甲止めは、靴紐で縛るタイプの他にマジックテープで止めるベルト式のものも有ります。
少年野球の場合は、成長を考えて多き目のサイズを履く事も多いので、アッパー全体をしっかり締められる紐タイプをお薦めしたいですね。
結び方の練習にもなり、子供の手先を鍛えるのにも良いかも知れません＾＾
また、野球ではスライディングをする為、靴紐が切れない様にカバーする折りベロタイプが有ります。
特に小学生くらいの野球少年にとってスパイク選びはとても大切です。
選び方を間違えると、怪我や足の発育に悪い影響を与えかねませんので、細心の注意を払う事が必要です。
しっかりと自分に合ったスパイクを選んでくださいね＾＾
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前回の記事野球上達講座15：バット選びの基本はいかがでしたか？
バットもグローブと同じく、野球少年にとって一緒に野球を上達していく為の宝物と言って良いでしょう。
バット選びは「見るよりも持つ事、持つ事よりも振る事、振る事よりも打つ事」が大事です。
自分に合ったバットとめぐり合えると良いですね＾＾
今回もバット選びの続きです。
バットの長さと太さはバットの先端部分に記されているので、お店に買いに行く前に重さも調べておくと、より自分に合ったバットを見つけることが出来ると思います。
少年野球の子供達の場合、バットの長さはバットを地面に立てて、股下と腰骨の中間辺りの長さの物が目安となります。
スイングをしてみて、バットの先端が波打ってしまったり、下がったりしていないかチェックしてあげましょう。
バットに振り回されていたり、下半身がふらつく様であれば、バットが重過ぎるという事になります。（当然ですが・・・＾＾；）
逆に振り切れるからと言って、軽すぎるのも手打ちになってしまうので良く有りません。
体を使ってバランス良く振り切れるバットの中で一番重いバットを選びましょう。
それは、同じスイングならば重いバットの方が飛距離が出るからと言うのが理由です。
自分に合ったバットを選ぶ事が出来たら、バッティングが上達する為に、毎日素振りを行う事が大事です。
素振りについては野球上達講座９：毎日の素振りを参考にしてみてください。
バットの芯で捕らえてジャストミートした時は、本当に気持ちが良いものです＾＾
ボールが弾けて飛んでいく感じが忘れられなくなってしまいます。
そうすると、もっと野球が好きになり、もっと野球をやりたくなりますよ＾＾
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バットもグローブと同じく、野球少年にとって一緒に野球を上達していく為の宝物と言って良いでしょう。
バット選びは「見るよりも持つ事、持つ事よりも振る事、振る事よりも打つ事」が大事です。
自分に合ったバットとめぐり合えると良いですね＾＾
今回もバット選びの続きです。
バットの長さと太さはバットの先端部分に記されているので、お店に買いに行く前に重さも調べておくと、より自分に合ったバットを見つけることが出来ると思います。
少年野球の子供達の場合、バットの長さはバットを地面に立てて、股下と腰骨の中間辺りの長さの物が目安となります。
スイングをしてみて、バットの先端が波打ってしまったり、下がったりしていないかチェックしてあげましょう。
バットに振り回されていたり、下半身がふらつく様であれば、バットが重過ぎるという事になります。（当然ですが・・・＾＾；）
逆に振り切れるからと言って、軽すぎるのも手打ちになってしまうので良く有りません。
体を使ってバランス良く振り切れるバットの中で一番重いバットを選びましょう。
それは、同じスイングならば重いバットの方が飛距離が出るからと言うのが理由です。
自分に合ったバットを選ぶ事が出来たら、バッティングが上達する為に、毎日素振りを行う事が大事です。
素振りについては野球上達講座９：毎日の素振りを参考にしてみてください。
バットの芯で捕らえてジャストミートした時は、本当に気持ちが良いものです＾＾
ボールが弾けて飛んでいく感じが忘れられなくなってしまいます。
そうすると、もっと野球が好きになり、もっと野球をやりたくなりますよ＾＾
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前回の記事野球上達講座14：グローブの保管と手入れの仕方は、いかがだったでしょうか？
グローブは、野球少年にとってグローブと一緒に野球も上達して行くと言っても過言では無いほどの宝物です。
しっかりと自分の手になじむ様に手入れをしていきましょう＾＾
今回は、バットの選びについての基本です。
バットを選ぶと言う事は、グローブと同じく自分に合うバット選びが大事です。
イチロー選手は難しいボールでも打ち返して、ヒットを沢山打つアベレージヒッター。
松井選手はボールを強く叩いて、長打やホームランを狙うロングヒッター。
二人とも自分に合ったバットを使っています。
自分に合ったバットを使う事は、打撃を上達する上でとても大切になってきます。
バットにも、硬式用、軟式用、ソフトボール用が有ります。
材質は、木製、金属製、カーボン製などの種類が有ります。
プロ野球では、木製バットを使用し、少年野球では、金属製バットやカーボン製バットが主流ですね。
金属バットはスイートエリア（バットの芯部分）が木製よりも広く、多少打ち損ねても飛距離が出ます。
バットの芯は木製、カーボン製、金属製の順に広くなってきます。
カーボン製はしなり感が有りますが、芯を外すと金属製よりも手がしびれます。
打撃を本当に上達したいのであれば、最初から木製バットを使って芯で打つ事を意識させる様にするのも良いでしょう。
同じ重さのバットでも、スイングバランスによって振った時の感じが違います。
スイングバランスとは、バットの重心位置によって３タイプのものが有ります。
☆トップバランス
バットの重心が先の方に有るタイプを言います。
パワーの有る、ロングヒッター向けのバットです。
☆ミドルバランス
バットの真ん中に重心が有るタイプです。
長打も打てる中距離ヒッター向けのバットです。
☆カウンターバランス
重心が手元に有るタイプです。
パワーが無くてもバットコントロールがし易いので、アベレージヒッター向けのバットと言う事になります。
まだ力の弱い少年野球の頃には、重心が手元に近くなるミドルバランスか、カウンターバランスが使い易いと思います。
バット選びは「見るよりも持つ事、持つ事よりも振る事、振る事よりも打つ事」です。
握っただけや、持つ事だけでは、本当に自分に合ったバットかどうか分かりません。
一番良い方法は、チームの友達にバットを借りて実際に打ってみる事です。
いろんな種類のバットを試して、その中から自分に合ったバットを選ぶと良いでしょう＾＾
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グローブは、野球少年にとってグローブと一緒に野球も上達して行くと言っても過言では無いほどの宝物です。
しっかりと自分の手になじむ様に手入れをしていきましょう＾＾
今回は、バットの選びについての基本です。
バットを選ぶと言う事は、グローブと同じく自分に合うバット選びが大事です。
イチロー選手は難しいボールでも打ち返して、ヒットを沢山打つアベレージヒッター。
松井選手はボールを強く叩いて、長打やホームランを狙うロングヒッター。
二人とも自分に合ったバットを使っています。
自分に合ったバットを使う事は、打撃を上達する上でとても大切になってきます。
バットにも、硬式用、軟式用、ソフトボール用が有ります。
材質は、木製、金属製、カーボン製などの種類が有ります。
プロ野球では、木製バットを使用し、少年野球では、金属製バットやカーボン製バットが主流ですね。
金属バットはスイートエリア（バットの芯部分）が木製よりも広く、多少打ち損ねても飛距離が出ます。
バットの芯は木製、カーボン製、金属製の順に広くなってきます。
カーボン製はしなり感が有りますが、芯を外すと金属製よりも手がしびれます。
打撃を本当に上達したいのであれば、最初から木製バットを使って芯で打つ事を意識させる様にするのも良いでしょう。
同じ重さのバットでも、スイングバランスによって振った時の感じが違います。
スイングバランスとは、バットの重心位置によって３タイプのものが有ります。
☆トップバランス
バットの重心が先の方に有るタイプを言います。
パワーの有る、ロングヒッター向けのバットです。
☆ミドルバランス
バットの真ん中に重心が有るタイプです。
長打も打てる中距離ヒッター向けのバットです。
☆カウンターバランス
重心が手元に有るタイプです。
パワーが無くてもバットコントロールがし易いので、アベレージヒッター向けのバットと言う事になります。
まだ力の弱い少年野球の頃には、重心が手元に近くなるミドルバランスか、カウンターバランスが使い易いと思います。
バット選びは「見るよりも持つ事、持つ事よりも振る事、振る事よりも打つ事」です。
握っただけや、持つ事だけでは、本当に自分に合ったバットかどうか分かりません。
一番良い方法は、チームの友達にバットを借りて実際に打ってみる事です。
いろんな種類のバットを試して、その中から自分に合ったバットを選ぶと良いでしょう＾＾
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